Femona

Tampilkan postingan dengan label Tentang Haid. Tampilkan semua postingan

3 Hal Yang Membuat Periode Haid Menyakitkan

Gejala menstruasi seperti kram perut dan kembung dapat memburuk oleh pengaruh lingkungan. Kondisi lingkungan tertentu bahkan tidak hanya membuat menstruasi lebih berat, tetapi juga meningkatkan risiko terhadap kondisi kesehatan seperti endometriosis dan fibroid.

Endometriosis adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tumbuhnya jaringan dalam rahim yang dapat menyebabkan infertilitas. Sedangkan fibroid adalah tumor otot yang tumbuh di sisi rahim dan dapat menyebabkan menstruasi berat dan infertilitas.

Para ilmuwan percaya bahwa paparan bahan kimia dalam makanan tertentu menjadi penyebabnya. Seperti dilansir prevention, Kamis (16/8/2012) berikut 3 hal yang dapat memperburuk periode menstruasi:

1. Tabir surya

Tabir surya memang diperlukan untuk memberikan perlindungan terhadap bahaya sinar matahari. Tetapi tabir surya mengandung bahan-bahan tertentu yang dapat mempengaruhi bagian reproduksi wanita.

Bukti terbaru dipublikasikan dalam jurnal Environmental Science & Technology dari hasil penelitian yang menunjukkan bahwa wanita dengan tingkat tinggi dari benzofenon atau filter UV memiliki risiko endometriosis yang lebih tinggi juga.

Bahan seperti benzofenon biasanya digunakan untuk produk kosmetik dan tabir surya. Kurangi paparan bahan kimia tersebut dengan memilih tabir surya yang alami.

2. Pestisida

Untuk mengevaluasi dampak pestisida terhadap siklus menstruasi wanita, peneliti menganalisa siklus menstruasi dari para wanita petani yang selalu terpapar pestisida. Ternyata pestisida yang digunakan di pertanian juga dapat mencemari pakaian dan mengontaminasi air minum.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa paparan pestisida menyebabkan perdarahan menjadi lebih berat dan siklus menstruasi lebih lama. Pestisida yang paling umum adalah atrazin dan glifosat (Roundup) yang memiliki kemampuan untuk mempengaruhi aromatase, enzim yang mengubah testosteron menjadi estrogen.

Hal ini dapat menyebabkan periode menstruasi lebih berat dan menyakitkan. Jika pestisida mengontaminasi air minum, gunakan filter yang dapat menurunkan kadar atrazin dan pestisida lainnya dalam air.

Selain itu cermatlah dalam memilih sayuran dan buah-buahan, pilihlah produk yang organik atau cucilah buah dan sayur hingga benar-benar bersih agar terbebas dari paparan pestisida yang digunakan selama proses pertanian.

3. Konsumsi lemak trans

Lemak trans tidak hanya terbukti dapat merusak kesehatan jantung, namun juga dapat mempengaruhi sistem reproduksi wanita.

Sebuah studi pada tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans dalam kadar yang tinggi, lebih berisiko terhadap endometriosis hingga 50 persen.

Atasi hal ini dengan makan makanan yang mengandung efek sebaliknya, yaitu makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan salmon. Konsumsi tertinggi dari asam lemak omega-3 terbukti dapat mengurangi 22 persen risiko pada wanita yang telah didiagnosis dengan endometriosis.

Kapan Nyeri Haid Perlu Diperiksakan ke Dokter?

Nyeri yang muncul ketika datang bulan atau menstruasi adalah hal yang umum terjadi. Tapi kapan nyeri haid yang muncul harus diwaspadai dan perlu diperiksakan ke dokter?

Kram atau nyeri menstruasi dikenal dengan istilah dysmenorrhea yang terasa di perut bagian bawah. Bagi beberapa perempuan rasa nyeri yang muncul hanya menimbulkan ketidaknyamanan yang menjengkelkan. Tapi bagi yang lain, kondisi tersebut bisa parah bahkan mengganggu aktivitasnya sehari-hari setiap bulannya.

Pengobatan untuk nyeri menstruasi ini tergantung dari masalah yang mendasarinya. Nyeri yang tidak disebabkan oleh adanya suatu penyakit cenderung berkurang seiring dengan bertambahnya usia atau hilang setelah ia melahirkan.

Umumnya perempuan mendapatkan bantuan untuk mengatasi nyeri tersebut dengan efektif. Pada nyeri menstruasi yang normal biasanya menggunakan obat penghilang nyeri atau mengompres dengan air hangat bisa membantu. Namun jika obat atau cara tersebut tidak efektif selama 3 bulan, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Beberapa gejala lain juga bisa menjadi tanda bahwa nyeri menstruasi ini harus diperiksakan ke dokter, seperti dikutip dari PMS.About. Senin (12/12/2011) yaitu:

Disertai dengan demam
Adanya peningkatan jumlah cairan vagina yang keluar
Darah yang keluar banyak sepanjang menstruasi
Mengalami rasa sakit atau kram parah, misalnya tidak bisa beraktivitas atau hanya bisa berada di tempat tidur
Kram atau nyeri yang muncul lebih dari 5 hari selama periode menstruasi
Mengalami mual, muntah, pusing bahkan bisa hingga pingsan
Menstruasi berlangsung lebih dari 1 minggu
Pembekuan darah menstruasi dan gumpalan jaringan adalah bagian normal dari aliran menstruasi, tapi jika banyak gumpalan yang keluar dan terjadi bersamaan dengan rasa nyeri atau kram yang parah, maka konsultasikan dengan dokter.

Nyeri menstruasi yang parah kemungkinan bisa terjadi karena adanya beberapa kondisi seperti endometriosis (lapisan endometrium yang tumbuh di luar rahim), uterine fibroids (pertumbuhan non-kanker di dinding rahim), penyakit peradangan panggul, adenomyosis serta adanya kista.

Kanker Payudara Intai Wanita yang Siklus Haidnya Pendek

Bagi para wanita, sebaiknya mulai berhati-hati dan mengamati siklus menstruasinya setiap bulan. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa wanita yang punya siklus menstruasi pendek cenderung lebih berisiko kena kanker payudara.

Dalam laporan yang dimuat Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, peneliti menemukan hubungan yang signifikan antara panjang siklus menstruasi dengan perkembangan kanker payudara. Menurut para peneliti, wanita yang memiliki siklus menstruasi lebih pendek memiliki risiko lebih tinggi mengidap kanker payudara.

Untuk sampai pada kesimpulan ini, para peneliti mengamati 263 kasus kanker payudara dan membandingkannya dengan 457 kasus lain sejak tahun 2009 sampai 2011. Semua kasus yang diteliti ini benar-benar ditujukan untuk menguji hubungan antara karakteristik kemampuan reproduksi wanita dengan risiko kanker payudara.

Temuan ini bukan yang pertama kalinya menegaskan hubungan antara kanker payudara dengan siklus menstruasi yang pendek. Sebelumnya, dr Dale P. Sandler dari National Institute of Environmental Health Sciences Research di AS telah menerbitkan penelitian yang dimuat American Journal of Epidemiology menegaskan hal serupa.

"Penelitian ini didasarkan pada data dari 997 orang wanita yang telah mencatat siklus menstruasinya. Kami menemukan bahwa dibandingkan dengan wanita yang memiliki siklus menstruasi rata-rata 26-29 hari, wanita dengan siklus menstruasi kurang dari 26 hari atau lebih dari 34 hari memiliki kemungkinan 90 persen didiagnosis kanker payudara," kata dr Sandler seperti dlansir Counsel and Heal, Selasa (13/11/2012).

Selain siklus menstruasi, usia tua saat melahirkan bayi pertama, tidak pernah menyusui, riwayat penggunaan kontrasepsi oral, aborsi, kondisi menopause dan tidak pernah mengalami kehamilan juga diketahui positif berkaitan dengan risiko kanker payudara.